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迪中传媒»论坛 › 迪拜生活 › 每日一贴 › 跑赢震中10公里专项训练

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楼主: laiqurufeng

跑赢震中10公里专项训练

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发表于 2012-11-13 09:27:52 | 显示全部楼层来自：阿联酋

最简单的方法：
从现在开始，一天跑20公里。。

保证若干天后，一定超过老大！

good...好。。。

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发表于 2012-11-13 14:54:10 | 显示全部楼层来自：阿联酋

joehe 发表于 2012-11-13 04:34
听说某人家里放置了球台,不知道是不是他.

乒乓球我有挑战贴,无人应战,好不容易找了个陪球的,还是个女的, ...

我上次买了一张桌子准备练球，后来办公室保安有意见，送人了，还没打过一次呢。

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迪拜中华网 项目合作、公司注册、业务广告、活动策划微信：zhenzhong828

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发表于 2012-11-13 14:54:49 | 显示全部楼层来自：阿联酋

迪拜飞鱼发表于 2012-11-13 08:58
年轻人，努力练吧，成绩是跑出来的

飞鱼不错，今年一起跑马拉松吧。

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楼主| 发表于 2012-11-13 15:47:58 | 显示全部楼层来自：法国

迪拜飞鱼发表于 2012-11-13 08:58
年轻人，努力练吧，成绩是跑出来的

回来跟你练

美女果断求交往

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发表于 2012-11-13 16:24:55 | 显示全部楼层来自：阿联酋

震中发表于 2012-11-13 00:27
说的好，大熊猫戴墨镜还想跑赢我，我要加油，呵呵！

中哥，我支持你！你绝对能赢@！

换一种心态、换一种生活

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发表于 2012-11-13 16:32:51 | 显示全部楼层来自：阿联酋

震中发表于 2012-11-13 14:54
飞鱼不错，今年一起跑马拉松吧。

我看行

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月

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发表于 2012-11-13 16:44:43 | 显示全部楼层来自：阿联酋

miss-媛发表于 2012-11-13 16:24
中哥，我支持你！你绝对能赢@！

给自己满满的信心，满足一下虚荣心

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发表于 2012-11-13 16:46:24 | 显示全部楼层来自：阿联酋

迪拜飞鱼发表于 2012-11-13 16:32
我看行

这几天在测试是否能超过10公里的锻炼，要加量了，要不到时候马拉松赛跑变成半路出局就糗大了。

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发表于 2012-11-13 17:13:19 | 显示全部楼层来自：阿联酋

震中发表于 2012-11-13 16:44
给自己满满的信心，满足一下虚荣心

必须滴...

换一种心态、换一种生活

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发表于 2012-11-13 18:21:28 | 显示全部楼层来自：阿联酋

我发觉这个人很有意思~

懒懒懒

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楼主| 发表于 2012-11-13 19:18:59 | 显示全部楼层来自：法国

伊林发表于 2012-11-13 09:27
最简单的方法：
从现在开始，一天跑20公里。。

这个不实用，跑多了伤身体

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楼主| 发表于 2012-11-13 19:19:53 | 显示全部楼层来自：法国

震中发表于 2012-11-13 16:46
这几天在测试是否能超过10公里的锻炼，要加量了，要不到时候马拉松赛跑变成半路出局就糗大了。 ...

不要加了，我会有压力的

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发表于 2012-11-13 21:00:09 | 显示全部楼层来自：阿联酋

laiqurufeng 发表于 2012-11-13 19:19
不要加了，我会有压力的

2012年11月23日迪拜5公里和10公里长跑赛事在迪拜棕榈岛
http://www.dubaichina.com/forum. ... 01279&fromuid=2

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楼主| 发表于 2012-11-13 21:17:11 | 显示全部楼层来自：法国

震中发表于 2012-11-13 21:00
2012年11月23日迪拜5公里和10公里长跑赛事在迪拜棕榈岛
http://www.dubaichina.com/forum.php?mod=viewth ...

这个我们公司有两个家伙去了，我要准备出差没心思参加了啊

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发表于 2012-11-13 21:32:41 | 显示全部楼层来自：阿联酋

laiqurufeng 发表于 2012-11-13 21:17
这个我们公司有两个家伙去了，我要准备出差没心思参加了啊

老外啊，跑得如何？

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发表于 2012-11-13 21:36:05 | 显示全部楼层来自：阿联酋

chibimaruko 发表于 2012-11-13 00:35
这这个熊猫整一个吹牛不上税的家伙，不是说你。

震中的第一次。。。。。。。。。。。。。。。。。
http://www.dubaichina.com/forum. ... 63858&fromuid=2
我之前跑得成绩还行啊

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发表于 2012-11-13 21:50:12 | 显示全部楼层来自：阿联酋

laiqurufeng 发表于 2012-11-13 19:19
不要加了，我会有压力的

那你想超过他可不容易了。。

good...好。。。

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楼主| 发表于 2012-11-13 21:51:03 | 显示全部楼层来自：法国

震中发表于 2012-11-13 21:32
老外啊，跑得如何？

一老一小，以前成绩都不错，去年不怎么样，最好的53分钟，老的1个小时的样子，今年有见他们训练几次

对你不存在威胁

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楼主| 发表于 2012-11-13 21:52:00 | 显示全部楼层来自：法国

伊林发表于 2012-11-13 21:50
那你想超过他可不容易了。。

那也得有信心，至少给他点压力，气势上不能输

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发表于 2012-11-13 22:03:09 | 显示全部楼层来自：阿联酋

laiqurufeng 发表于 2012-11-13 21:52
那也得有信心，至少给他点压力，气势上不能输

我是压力越大动力越足

这次挑战自己的48分28秒。

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发表于 2012-11-13 22:03:43 | 显示全部楼层来自：阿联酋

迪拜飞鱼发表于 2012-11-13 16:32
我看行

2012年11月23日迪拜5公里和10公里长跑赛事在迪拜棕榈岛
http://www.dubaichina.com/forum. ... 01279&fromuid=2

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发表于 2012-11-14 04:23:01 | 显示全部楼层来自：中国北京

震中发表于 2012-11-13 14:54
我上次买了一张桌子准备练球，后来办公室保安有意见，送人了，还没打过一次呢。 ...

送给谁了啊?白送啊?太幸福了

我是一匹来自阿布扎比的郎,时不时常常去迪拜找肥羊

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发表于 2012-11-14 09:38:44 | 显示全部楼层来自：阿联酋

震中发表于 2012-11-13 16:46
这几天在测试是否能超过10公里的锻炼，要加量了，要不到时候马拉松赛跑变成半路出局就糗大了。 ...

震中，你今年准备报全程还是10公里？

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月

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发表于 2012-11-14 15:06:48 | 显示全部楼层来自：阿联酋

迪拜飞鱼发表于 2012-11-14 09:38
震中，你今年准备报全程还是10公里？

我想挑战一下自己，报马拉松。

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发表于 2012-11-14 16:01:20 | 显示全部楼层来自：阿联酋

楼主的目标可真小，就震中，随便谁都能跑赢他。呵呵呵呵呵

该会员没有填写今日想说内容.

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