秦食皇：清肺强身，我们需要吃哪些东西？

秦食皇

这个春天，新型冠状病毒的入侵对我们的身体健康造成了很大的威胁，我们除了要减少户外活动和做好防护措施外，在饮食方面我还可以吃下面这几种食物，以此达到清肺强身的作用，通过提高自身机能对抗病毒。

1.雪梨
雪梨具有有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌之功效，可以生吃，可以蒸着吃，也可以煲汤喝。但雪梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外，梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

2.银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。此外，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

3.山药
山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4.百合
百合含有秋水仙碱等多种生物碱，这些成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。新鲜百合的清肺效果最佳。

5.柚子
柚子性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用，也可以做成柚子茶，但柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。